FIGU – Advisory 9

IMPORTANT NOTE
This is an unofficial but authorised translation of a FIGU publication.

N.B. This translation contains errors due to the insurmountable language differences between German and English.
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Introduction

• Sporadic Publication: 4th Year, No. 9, September 2020
• Translator(s): DeepL TranslatorTemplate:Machinetranslate, Joseph Darmanin
• Date of original translation: Friday, 30th June 2022
• Corrections and improvements made: Joseph Darmanin

• 

Synopsis

This is a FIGU Advisory publication. It is an authorised but unofficial DeepL preliminary English translation and most probably contains errors. Please note that all errors and mistakes etc. will continuously be corrected, depending on the available time of the involved persons (as contracted with Billy/FIGU). Therefore, do not copy-paste and publish this version elsewhere, because any improvement and correction will occur HERE in this version!

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FIGU Advisory 9 Translation

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English Translation	Original Swiss-German
<img src="" style="float:left; display:flex; width:20%; margin:4px">FIGU – Advisory 9 in relation to Health and Well-being Observations, Insights, Knowledge, Helpful, Important, Worth Knowing and Interesting from Nature Publication frequency: Sporadic Internet: https://www.figu.org email: info@figu.org <img src="" style="float:right; display:flex; width:20%; margin:4px">	<img src="" style="float:left; display:flex; width:20%; margin:4px">FIGU – Ratgeber 9 in bezug auf Gesundheit und Wohlbefinden Beobachtungen, Einsichten, Erkenntnisse, Hilfreiches, Wichtiges, Wissenswertes und Interessantes aus der Natur Erscheinungsweise: Sporadisch Internetz: https://www.figu.org E-Brief: info@figu.org <img src="" style="float:right; display:flex; width:20%; margin:4px">
Stem Cell Therapy:	Stammzellentherapie:
Second Patient worldwide completely cured of HIV	Zweiter Patient weltweit wurde komplett von HIV geheilt
Volker Blasek, Heilpraxis.net Tue, 12 Mar 2019 17:33 UTC	Volker Blasek, Heilpraxis.net Di, 12 Mär 2019 17:33 UTC
<img src="" style="width:60%"> © Getty Images	<img src="" style="width:60%"> © Getty Images
New Therapy to Cure HIV on the Horizon	Neue Therapie zur Heilung von HIV in Sicht
A team of doctors recently reported curing a man from England of the HIV virus. The English patient has shown no detectable signs of the viruses for 18 months. This makes him the second known person worldwide to be cured of HIV. The virus triggers the fatal disease AIDS in its final stage.	Ein Ärzteteam berichtete kürzlich, einen Mann aus England vom HI-Virus geheilt zu haben. Der englische Patient zeigt bereits seit 18 Monaten keine nachweisbaren Anzeichen der Viren mehr. Weltweit ist er somit die zweite bekannte Person, die von HIV geheilt werden konnte. Der Virus löst im Endstadium die tödliche Krankheit AIDS aus.
A team of medical professionals in England recently cured a patient of the dangerous human immunodeficiency virus (HIV). Apparently, the cure was a positive side effect of cancer therapy. The man suffered from Hodgkin's disease, a malignant tumour of the lymphatic system. He received a stem cell transplant for treatment, which at the same time freed him from the HIV virus. The reason: the donor had a natural mutation that protects him from some types of HIV. This mutation was transferred to the patient through the donation and thus cured him. The extraordinary case was recently presented in the scientific journal Nature.	Ein Team aus Medizinerinnen und Medizinern in England hat kürzlich einen Patienten von dem gefährlichen Humane Immundefizienz-Virus (HIV) befreit. Offenbar war die Heilung eine positive Nebenwirkung einer Krebs-Therapie. Der Mann litt unter Morbus Hodgkin, einem bösartigen Tumor des Lymphsystems. Zur Behandlung erhielt er eine Stammzellentransplantation, die ihn gleichzeitig von dem HI-Virus befreite. Der Grund: Der Spender hatte eine natürliche Mutation, die ihn vor einigen HIV-Typen schützt. Diese Mutation übertrug sich durch die Spende auf den Patienten und heilte ihn so. Der aussergewöhnliche Fall wurde kürzlich in dem Fachjournal Nature vorgestellt.
According to the doctors, this is the second case of its kind. Ten years ago, a Berlin resident was cured of HIV in the same way. Both patients were treated with stem cell transplants from donors who carried a genetic mutation that suppresses the HIV receptor CCR5.	Wie die Ärzte mitteilen, ist dies nun schon der zweite Fall dieser Art. Vor zehn Jahren sei bereits ein Berliner auf die gleiche Weise von HIV geheilt worden. Beide Patienten wurden mit Stammzellentransplantaten von Spendern behandelt, die eine genetische Mutation in sich trugen, die den HIV-Rezeptor CCR5 unterdrücken.
No sign of HIV for 18 Months	Seit 18 Monaten ohne Anzeichen von HIV
The English patient has already stopped his antiretroviral therapy against HIV 18 months ago and no longer shows any detectable signs of the disease. Nevertheless, doctors are cautious: "It is too early to say with certainty that he has been cured of HIV and his condition will continue to be monitored," write the doctors of University College London about the rare case.	Der englische Patient hat bereits seit 18 Monaten seine antiretrovirale Therapie gegen HIV abgesetzt und zeigt keinerlei nachweisbare Anzeichen der Erkrankung mehr. Trotzdem zeigen sich die Ärzte vorsichtig: "Es ist noch zu früh, um mit Sicherheit sagen zu können, dass er von HIV geheilt wurde und sein Zustand wird weiterhin überwacht", schreiben die Mediziner des University College London zu dem seltenen Fall.
There is currently no Cure for HIV	Es gibt derzeit keine Heilung von HIV
At the moment, the only way to treat HIV is to take drugs that suppress the virus," explains Professor Ravindra Gupta in a press release. Human beings with HIV are currently dependent on medication for their entire lives. This is a major challenge, especially in developing countries. Nearly 37 million human beings live with HIV worldwide, and about one million persons still die from it every year. "Finding a way to completely eliminate HIV is particularly difficult because the virus integrates into the white blood cells of the host," the professor explains.	Im Moment ist der einzige Weg zur Behandlung von HIV die Einnahme von Medikamenten, die das Virus unterdrücken", erläutert Professor Ravindra Gupta in einer Pressemitteilung. Menschen mit HIV seien derzeit ihr ganzes Leben lang auf Medikamente angewiesen. Insbesondere in Entwicklungsländern stelle dies eine grosse Herausforderung dar. Nahezu 37 Millionen Menschen leben weltweit mit HIV, jährlich sterben immer noch rund eine Million Personen daran. "Einen Weg zu finden, um die HI-Viren vollständig zu eliminieren, ist besonders schwierig, da sich das Virus in die weissen Blutkörperchen des Wirts integriert", erklärt der Professor.
About the extraordinary English Patient	Über den aussergewöhnlichen englischen Patienten
The English patient, who prefers to remain anonymous at his own request, has been suffering from an HIV infection since 2003. In 2012, he was also diagnosed with advanced Hodgkin's lymphoma. In addition to chemotherapy, he then underwent a stem cell transplant in 2016. Through this transplantation, the mutation entered the patient's body. The mutation with the complicated name CCR5 Δ32 alleles ensures that HIV-1 pathogens can no longer penetrate the host cells, as the required receptor CCR5 is not accessible.	Der englische Patient, der auf eigenen Wunsch hin lieber anonym bleiben möchte, leidet seit dem Jahr 2003 unter einer HIV-Infektion. Im Jahr 2012 wurde bei ihm zusätzlich ein fortgeschrittenes Hodgkin-Lymphom diagnostiziert. Neben einer Chemotherapie unterzog er sich dann im Jahr 2016 einer Stammzellentransplantation. Durch diese Transplantation gelangte die Mutation in den Körper des Patienten. Die Mutation mit dem komplizierten Namen CCR5 Δ32-Allele sorgt dafür, dass HIV-1-Erreger nicht mehr in die Wirtszellen eindringen können, da der benötigte Rezeptor CCR5 nicht zugänglich ist.
35 Months after the Transplant	35 Monate nach der Transplantation
The patient initially continued to take the HIV medication for 16 months after the transplant. Then, together with the patient, the clinical team decided to interrupt the ARV therapy to test whether there was actually HIV-1 remission. He has now been off the medication for 18 months and regular tests confirmed that no viruses are detectable.	Der Patient nahm nach der Transplantation zunächst 16 Monate lang weiter die HIV-Medikamente. Dann beschloss das klinische Team gemeinsam mit dem Patienten, die ARV-Therapie zu unterbrechen, um zu testen, ob tatsächlich eine HIV-1-Remission vorliegt. Seit nun 18 Monaten nimmt er keine Medikamente mehr und regelmässige Tests bestätigten, dass keine Viren mehr nachweisbar sind.
New Approach to HIV Therapy	Neuer Ansatz für eine HIV-Therapie
"By achieving remission in a second patient using a similar approach, we have shown that the Berlin patient was not an anomaly," Professor Gupta points out. Still, he says, this approach is not suitable as a standard HIV treatment. The side effects of the therapy are too severe. Nevertheless, through further research, gene therapy for HIV treatment is conceivable. "As we continue our research, we need to understand if we could turn off this receptor in human beings with HIV,",0 Professor Gupta sums up. The apparent success of stem cell transplantation offers new hope in the search for a long-awaited cure for HIV and AIDS, he said. For more information on HIV, see the article "sexual diseases".	"Durch die Remission bei einem zweiten Patienten unter Verwendung eines ähnlichen Ansatzes haben wir gezeigt, dass der Berliner Patient keine Anomalie war", betont Professor Gupta. Dennoch sei dieses Verfahren nicht als Standard-HIV-Behandlung geeignet. Die Nebenwirkungen der Therapie seien zu gravierend. Nichtsdestotrotz sei durch weitere Forschung eine Gentherapie zur HIV-Behandlung vorstellbar. "Wenn wir unsere Forschung fortsetzen, müssen wir verstehen, ob wir diesen Rezeptor bei Menschen mit HIV ausschalten könnten",0 resümiert Professor Gupta. Der offensichtliche Erfolg der Stammzellentransplantation biete neue Hoffnung bei der Suche nach einem lang erwarteten Heilmittel gegen HIV und AIDS. Weitere Informationen über HIV finden Sie in dem Artikel "sexuelle Krankheiten".
Source: https://de.sott.net/article/33343-Stammzellentherapie-Zweiter-Patient-weltweit-wurde-komplett-von-HIV-cured	Quelle: https://de.sott.net/article/33343-Stammzellentherapie-Zweiter-Patient-weltweit-wurde-komplett-von-HIV-geheilt
Medicinal herbs Menopause:	Heilkräuter Wechseljahre:
Using nature's healing power against hot flushes?	Mit der Heilkraft der Natur gegen Hitzewallungen?
Posted By: Alpenschauon: 23rd May 2019	Posted By: Alpenschauon: 23. Mai 2019
In: Stay healthy and beautiful, Healthy eating, Health,	In: Bleib gesund und schön, Gesunde Ernährung, Gesundheit,
Naturally healthy, Tips and Tricks, Menopause, Things to know	Natürlich gesund, Tipps und Tricks, Wechseljahre, Wissenswertes
Hot flushes are something most women experience during the menopause – special medicinal herbs and medicinal plants can help and there is also a herb for other menopausal symptoms – for tea recipes.	Mit Hitzewallungen machen die meisten Frauen während der Wechseljahre Bekanntschaft – spezielle Heilkräuter und Heilpflanzen können helfen und auch gegen andere Wechseljahresbeschwerden ist ein Kraut gewachsen – für Tee-Rezepte.
<img src="" style="border:1px solid black; width:60%"> Hot flushes come on suddenly and spread from the chest, face or neck in hot waves over the body. The symptoms can also manifest themselves as night sweats and disturb sleep severely.	<img src="" style="border:1px solid black; width:60%"> Hitzewallungen kommen plötzlich und breiten sich ausgehend von Brust, Gesicht oder Nacken in heissen Wellen über den Körper aus. Die Beschwerden können sich auch als nächtliche Schweissausbrüche äussern und den Schlaf empfindlich stören.
<img src="" style="width:60%"> The hot flushes last "only" a few minutes, but they can last for months or years, and hot flushes can be very intense and recur frequently. No wonder, then, that many affected women find them restrictive and stressful, making the time of the menopause a torment.	<img src="" style="width:60%"> Die Wallungen dauern zwar “nur” einige Minuten, jedoch können die Hitzewallungen über Monate oder Jahre bestehen bleiben, wobei Hitzeschübe sehr intensiv sein und häufig wiederkehren können. Kein Wunder also, dass sie von vielen betroffenen Frauen als einschränkend und belastend empfunden werden und die Zeit der Wechseljahre zur Qual machen.
<img src="" style="border:1px solid black; width:60%">	<img src="" style="border:1px solid black; width:60%">
Not only during the Menopause are Medicinal Herbs	Nicht nur während der Wechseljahre sind Heilkräuter
a valuable help for all kinds of Symptoms.	eine wertvolle Hilfe bei allerlei Beschwerden.
The most important herbs and their healing power for our health, which you can also plant yourself in the garden or on the balcony, as well as the correct use and recipes can be found here >>>.	Die wichtigsten Kräuter und ihre Heilkraft für unsere Gesundheit, die man auch selbst im Garten oder auf dem Balkon anpflanzen kann, sowie die richtige Anwendung und Rezepte finden Sie hier >>>.
Menopause: Using the healing power of nature against hot flushes?	Wechseljahre: Mit der Heilkraft der Natur gegen Hitzewallungen?
For a long time, synthetic hormones were prescribed to combat hot flushes. This form of treatment is still considered to be good.	Lange Zeit wurden synthetische Hormone zur Bekämpfung von Hitzewallungen verschrieben. Dieser Behandlungsform wird nach wie vor eine gute Wirksamkeit bescheinigt.
But there are many concerns about 'hormone replacement therapy' because the drugs increase the risk of developing breast cancer or suffering a heart attack.	Doch es gibt viele Bedenken gegenüber der ‚Hormonersatztherapie', denn die Medikamente erhöhen das Risiko, an Brustkrebs zu erkranken oder einen Herzinfarkt zu erleiden.
Meanwhile, many women are no longer willing to take artificial hormones or other drugs in the years around their last menstrual period (menopause).	Mittlerweile sind viele Frauen nicht mehr gewillt, künstliche Hormone oder andere Medikamente in den Jahren rund um die letzte Regelblutung (Menopause) einzunehmen.
However, they not only fear side effects and stress, but also do not want to be labelled as 'sick' during this phase of life.	Sie befürchten allerdings nicht nur Nebenwirkungen und Belastungen, sondern möchten während dieser Lebensphase auch nicht als ‚krank' abgestempelt werden.
Over-the-counter for Menopausal symptoms does not mean harmless!	Rezeptfrei bei Beschwerden der Wechseljahre heisst nicht harmlos!
Consequently, natural remedies for the relief of hot flushes appear to be quite appealing. The over-the-counter preparations are considered 'safe', 'gentle' and 'free of side effects'. However, their efficacy and safety is not particularly well researched.	Folglich erscheinen zur Linderung von Hitzewallungen Mittel aus der Natur durchaus reizvoll. Die rezeptfreien Präparate gelten als ‚sicher', ‚sanft' und ‚frei von Nebenwirkungen'. Allerdings ist deren Wirksamkeit und Sicherheit nicht besonders gut erforscht.
In the meantime, women who want to try out whether the herbal remedies are good for them should bear the following in mind: food supplements are available without a prescription, but they are not necessarily harmless.	Frauen, die in der Zwischenzeit ausprobieren möchten, ob ihnen die pflanzlichen Mittel gut tun, sollten folgendes bedenken: Nahrungsergänzungsmittel sind zwar rezeptfrei erhältlich, aber nicht unbedingt harmlos.
Side effects can also occur when taking phytoestrogens, for example gastrointestinal problems. However, there are no known major health risks associated with short-term use.	Auch bei der Einnahme von Phytoöstrogenen können Nebenwirkungen auftreten, zum Beispiel Magen-Darm-Beschwerden. Gröbere gesundheitliche Risiken bei einer Kurzzeit-Einnahme sind jedoch nicht bekannt.
However, women are advised not to take phytoestrogens during or after breast cancer. The German Federal Institute for Risk Assessment (BfR) is also critical of the intake of isolated and high-dose phytoestrogens from soy.	Allerdings wird Frauen während oder nach einer Brustkrebserkrankung von einer Einnahme der pflanzlichen Hormone abgeraten. Auch das deutsche Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) steht der Einnahme von isolierten und hochdosierten Phytoöstrogenen aus Soja kritisch gegenüber.
In a 2007 statement, the experts from the BfR did not rule out the possibility that isolated and high-dose soy substances may pose a certain health risk and possibly even promote breast cancer.	Die Experten vom BfR schlossen in einer Stellungnahme von 2007 nicht aus, dass isolierte und hoch dosierte Soja-Substanzen unter Umständen ein gewisses Gesundheitsrisiko darstellen und möglicherweise Brustkrebs sogar fördern können.
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Relieving Menopausal symptoms with the Healing power of Nature	Wechseljahrebeschwerden lindern mit der Heilkraft der Natur
It does not always have to be the chemical club. Medicinal herbs generally help our bodies to heal themselves and also, of course, to maintain our health.	Es muss nicht immer die chemische Keule sein. Heilkräuter unterstützen unseren Körper allgemein bei der Selbstheilung und natürlich auch bei der Aufrechterhaltung unserer Gesundheit.
There are some medicinal herbs and plants that can help especially during the menopause and heal menopausal symptoms naturally. However, these should be used over several months, as they unfold their effect more slowly than hormonal preparations.	Es gibt einige heilkräftige Kräuter und Pflanzen, die speziell in den Wechseljahren helfen können und Wechseljahresbeschwerden natürlich heilen. Diese sollten jedoch über mehrere Monate angewandt werden, da sie ihre Wirkung langsamer entfalten als hormonelle Präparate.
And as science has discovered in the meantime, individual plant substances can actually compensate for the body's own falling oestrogen levels through their oestrogen-like effect, and the active substances they contain have hardly any side effects.	Und wie die Wissenschaft inzwischen herausgefunden hat, können einzelne Pflanzenstoffe durch ihre östrogenähnliche Wirkung tatsächlich auch den sinkenden körpereigenen Östrogenspiegel ausgleichen und die enthaltenen Wirkstoffe haben dabei kaum Nebenwirkungen.
Classics for alleviating symptoms during the menopause include lady's mantle and yarrow, while lesser-known remedies are hops and black cohosh.	Klassiker zur Linderung von Beschwerden in der Zeit der Wechseljahre sind zum Beispiel Frauenmantel und Schafgarbe, unbekanntere Mittel sind Hopfen und Traubensilberkerze.
For the early years of the menopause, monk's pepper, yarrow and passion flower are particularly suitable. For the later years of the menopause, black cohosh and red clover have proved their worth.	Für die frühen Jahre des Klimakteriums eignen sich vor allem Mönchspfeffer, Schafgarbe und Passionsblume. Für die späteren Wechseljahre haben sich Traubensilberkerze und Rotklee bewährt.
Medicinal herbs that can be used during the menopause and tea recipes:	Heilkräuter, die man in den Wechseljahren verwenden kann und Tee-Rezepte:
*Monk's Pepper	*Mönchspfeffer
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Monk's pepper promotes the production of progesterone in the body and helps against hot flushes and irritability as well as against period cramps and irregularities in the cycle. Monk's pepper can also be a good remedy for swollen breasts.	Mönchspfeffer fördert die Bildung von Progesteron im Körper und hilft gegen Hitzewallungen und Reizbarkeit genauso wie gegen Periodenkrämpfe und Unregelmässigkeiten im Zyklus. Auch gegen geschwollene Brüste kann Mönchspfeffer ein guter Helfer sein.
Monk's pepper tea usually consists of dried seeds of the medicinal plant. The tea is available loose or in sachets. It is also often offered in tea blends together with yarrow and lady's mantle, which are traditionally used to treat women's complaints.	Mönchspfeffer-Tee besteht zumeist aus getrockneten Samen der Heilpflanze. Verfügbar ist der Tee lose oder in Beuteln. Er wird auch oft in Teemischungen zusammen mit Schafgarbe und Frauenmantel angeboten, die traditionell gegen Frauenleiden eingesetzt werden.
Monk's pepper tea has a harmonious effect on the female hormonal balance. It stimulates the release of the hormone prolactin and supports the production of breast milk. It is also said to prolong the zeotraum, when the mature egg is expelled into the fallopian tube. This phase is called the corpus luteum phase.	Tee aus Mönchspfeffer wirkt sich harmonisch auf den weiblichen Hormonhaushalt aus. Er regt die Ausschüttung des Hormons Prolaktin an und unterstützt die Bildung von Muttermilch. Ausserdem soll er den Zeotraum verlängern, in dem die reife Eizelle in den Eileiter ausgestossen wird. Diese Phase nennt sich Gelbkörperphase.
The tea should be enjoyed freshly brewed. For this, 1–2 teaspoons of the loose monk's pepper tea – unless otherwise prescribed – are poured over boiling water. The tea should then be stirred and covered.	Der Tee sollte frisch aufgebrüht genossen werden. Dafür werden 1–2 Teelöffel des losen Mönchspfeffer- Tees – sofern nicht anders verordnet – mit kochendem Wasser übergossen. Danach sollte der Tee gerührt und abgedeckt werden.
Bag tea is to be prepared in the usual way. Monk's pepper needs a brewing time of about 10 to 15 minutes before it has completely released its active substances into the water.	Beuteltee ist in herkömmlicher Weise zuzubereiten. Der Mönchspfeffer benötigt eine Ziehzeit von ca. 10 bis 15 Minuten, bevor er seine Wirkstoffe vollständig an das Wasser abgegeben hat.
The daily amount should not exceed 1–3 cups and the application should not last longer than 6 weeks. Because the following applies here: "more" does not always also lead to more effect.	Die Tagesmenge sollte 1–3 Tassen nicht überschreiten und die Anwendung nicht länger als 6 Wochen andauern. Denn hier gilt: nicht immer führt „mehr“ auch zu mehr Wirkung.
Taking the tea in sips that are not too large is the ideal prerequisite for the body to benefit optimally from monk's pepper tea.	Genossen in nicht zu grossen Schlucken ist eine Einnahme in ruhiger Atmosphäre die ideale Voraussetzung, damit der Körper optimal vom Mönchspfeffer-Tee profitieren kann.
It is not recommended to consume the tea in combination with meals, because too many of the valuable ingredients of monk's pepper would be lost for the body.	In Verbindung mit Mahlzeiten ist der Verzehr des Tees nicht zu empfehlen, weil zu viele der wertvollen Inhaltsstoffe des Mönchspfeffers für den Körper verlorengehen würden.
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*Hawthorn as a Medicinal Plant	*Heilpflanze Weissdorn
Hawthorn helps prevent heart problems and heart palpitations. It regulates high blood pressure and acts as a mild sedative.	Der Weissdorn hilft vorbeugend gegen Herzbeschwerden und bei Herzklopfen. Er reguliert hohen Blutdruck, zudem wirkt er als mildes Beruhigungsmittel.
It can also be used to treat insomnia, heart palpitations, dizziness and hot flushes.	Man kann Weissdorn aber auch bei Schlafstörungen einsetzen, bei Herzjagen, bei Schwindel und gegen Hitzewallungen.
Hawthorn Tea	Weissdorntee
Take two teaspoons of hawthorn flowers, pour 250 ml of boiling water over them, let it steep for ten minutes, strain and drink two cups a day for several weeks.	Nehmen Sie zwei Teelöffel Weissdornblüten, die Sie mit 250 ml kochendem Wasser übergiessen, dann zehn Minuten ziehen lassen, absieben und über mehrere Wochen pro Tag zwei Tassen davon trinken.
Sage – The Medicinal Plant of Women	Salbei – Die Heilpflanze der Frauen
Among other things, sage is a mood-lifting plant that can help against low moods. In addition, sage is most effective for hot flushes and sweating.	Der Salbei ist unter anderem eine stimmungsaufhellende Pflanze, die gegen Stimmungstiefs helfen kann. Zudem eignet sich der Salbei am effektivsten bei Hitzewallungen und bei Schweissausbrüchen.
It also relieves the symptoms of menstruation and pre-menopause, reduces inflammation, pain and fluid retention. It also has benefits for the cardiovascular system.	Er lindert auch die Symptome der Menstruation und der Menopause vor den Wechseljahren, reduziert Entzündungen, Schmerzen und das Einlagern von Flüssigkeiten. Ausserdem hat er Vorteile für das Herz--Kreislauf-System.
To further curb the activity of the sweat glands, an infusion with sage is recommended. The fragrant medicinal herb supports heat regulation, which no longer functions quite as well during the menopause due to the lack of oestrogen.	Um die Aktivität der Schweissdrüsen zusätzlich zu bremsen, empfiehlt sich ein Aufguss mit Salbei. Das duftende Heilkraut unterstützt die Wärmeregulation, die durch den Östrogenmangel in den Wechseljahren nicht mehr ganz so gut funktioniert.
Sage contains the active ingredient that regulates sweat production. You can take sage as an oil, as a fresh herb or also as a tea.	Im Salbei ist der Wirkstoff enthalten, der die Schweissproduktion reguliert. Den Salbei können Sie als Öl einnehmen, als frisches Kraut oder auch als Tee.
Be careful, however, if you take too high a dose of pure sage oil: in rare cases it can cause epilepsy-like seizures.	Vorsicht allerdings bei zu hoher Dosierung von reinem Salbeiöl: Es kann in seltenen Fällen zu epilepsieähnlichen Anfällen kommen.
Sage Tea	Salbeitee
Take three teaspoons of sage leaves, pour 250 ml of boiling water over them, leave to brew for 15 minutes, strain and drink two cups a day for several weeks.	Nehmen Sie drei Teelöffel Salbeiblätter, die Sie mit 250 ml kochendem Wasser übergiessen, dann 15 Minuten ziehen lassen, absieben und über mehrere Wochen pro Tag zwei Tassen davon trinken.
It is also best to drink two cups of sage tea a day as a preventative measure if you are not yet suffering from hot flushes.	Am besten trinken Sie auch, wenn Sie noch nicht unter Hitzewallungen leiden, vorbeugend zwei Tassen Salbeitee täglich.
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Oak Bark and Walnut leaves against heavy Sweating	Eichenrinde und Walnussblätter gegen starkes Schwitzen
Oak bark and walnut leaves are particularly rich in astringent tannins and are used externally for particularly violent attacks of hot flushes.	Eichenrinde und Walnussblätter sind besonders reich an adstringierenden Gerbstoffen und werden äusserlich bei besonders heftigen Anfällen von Hitzewallungen angewendet.
To make a walnut leaf decoction, boil four tablespoons of walnut leaves in a litre of water, allow the mixture to cool and strain. Use the decoction to bathe hands and feet in it or to wash the armpits with it.	Für einen Walnussblättersud kochen Sie vier Esslöffel Walnussblätter in einem Liter Wasser auf, lassen die Mischung abkühlen und seihen diese ab. Verwenden Sie den Sud, um Hände und Füsse darin zu baden oder die Achseln damit zu waschen.
Oak bark is used in almost the same way. Put 200 grams of bark in a pot with a litre of water, bring the mixture to the boil and let it cool. Then strain this mixture as well to use for a bath or wash.	Fast genauso angewendet wird Eichenrinde. Geben Sie 200 Gramm Rinde mit einem Liter Wasser in einen Topf, die Mischung aufkochen und abkühlen lassen. Dann seihen Sie diese Mischung ebenfalls ab, um sie für ein Bad oder eine Waschung zu verwenden.
*Pomegranate	*Granatapfel
Pomegranate contains the same oestrogen as the female uterus.	Im Granatapfel ist das gleiche Östrogen wie in der weiblichen Gebärmutter enthalten.
This oestrogen is of course particularly good for menopausal symptoms, such as hot flushes and sweating.	Dieses Östrogen hilft natürlich besonders gut bei Wechseljahresbeschwerden, etwa bei Hitzewallungen und bei Schweissausbrüchen.
*Starroot	*Sternwurzel
Starroot has a connective tissue-strengthening effect,	Die Sternwurzel hat eine bindegewebsstärkende Wirkung,
but only after some time of use.	allerdings erst nach einiger Zeit der Anwendung.
It also helps with pelvic floor weakness and incontinence.	Sie hilft zudem bei einer Beckenbodenschwäche und Inkontinenz.
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Bladder weakness and incontinence during the Menopause	Blasenschwäche und Inkontinenz in den Wechseljahren
According to urologists, two-thirds of all women suffer from bladder weakness during the menopause. Bladder infections become more frequent, the bladder becomes weaker, and in many situations urine can leak unintentionally.	Laut Urologen leiden zwei Drittel aller Frauen an Blasenschwäche in den Wechseljahren. Blasenentzündungen treten immer häufiger auf, die Blase wird schwächer, in vielen Situationen kann Urin ungewollt austreten.
Bladder weakness in the menopause is the feeling of losing more and more control over the bladder. Helplessness sets in and social withdrawal follows. The fear that someone might find out is great. For those affected, this is embarrassing and unpleasant, and once the diagnosis is incontinence, many women's world collapses.	Blasenschwäche in den Wechseljahren ist das Gefühl, die Kontrolle über die Blase immer mehr zu verlieren. Hilflosigkeit stellt sich ein, und es folgt der soziale Rückzug. Die Angst, jemand könnte davon erfahren, ist gross. Für die Betroffenen ist dies peinlich und unangenehm, und wenn die Diagnose erst einmal Inkontinenz lautet, bricht für viele Frauen eine Welt zusammen.
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*Red clover for hot flushes	*Rotklee bei Hitzewallungen
Red clover has a balancing effect during the menopause and also helps with hot flushes. However, the active substances it contains (isoflavones and phytohormones) can also help prevent and alleviate other complaints.	Der Rotklee hat eine ausgleichende Wirkung in den Wechseljahren und hilft ebenfalls bei Hitzewallungen. Die enthaltenen Wirkstoffe (Isoflavone und Phytohormone) können aber auch anderen Beschwerden vorbeugen und sie lindern helfen.
However, the isoflavones in red clover are bound to glucose, which makes red clover far more digestible than soy, for example. In addition, red clover contains four of the five isoflavones that have a hormone-like effect, whereas only two of these isoflavones are found in soy.	Die Isoflavone im Rotklee jedoch sind an Glucose gebunden, was den Rotklee weitaus bekömmlicher macht als zum Beispiel Soja. Zusätzlich sind im Rotklee vier der fünf Isoflavone enthalten, die über eine hormonähnliche Wirkung verfügen, während in Soja nur zwei dieser Isoflavone zu finden sind.
Furthermore, red clover has been said to have a positive effect on the liver, the cardiovascular system and the bones. Skin density is also said to benefit from red clover, protecting cells from radiation, ageing and wrinkles.	Zudem wurde Rotklee eine positive Wirkung auf die Leber, das Herz-Kreislauf-System und die Knochen zugesprochen. Auch die Hautdichte soll von Rotklee profitieren, so dass die Zellen vor Strahlung, Alterung und Falten geschützt sind.
The effect of red clover thus proves its worth not only during the menopause. The butterfly plant, also known as honey clover or carrot, has the potential to become an anti-ageing all-rounder without side effects.	Die Wirkung von Rotklee bewährt sich damit nicht nur während der Wechseljahre. Das im Volksmund auch unter den Namen Honigklee oder Zuckerbrot bekannte Schmetterlingsblütengewächs besitzt das Potential, zum Anti-Aging-Allrounder ohne Nebenwirkungen zu avancieren.
Mastering Life	Das Leben meistern
Only a human being	Nur ein Mensch, der
who is happy and	glücklich ist und das
lives the Dasein (existence, everday life)	Dasein in Liebe lebt,
in love is able to really	vermag wirklich zu
live and also to master	leben und auch sein
his/her destiny.	Schicksal zu meistern.
SSSC, 14th January 2011	SSSC, 14. Januar 2011
17:28 hrs, Billy	17.28 h, Billy
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*May Creation preserve hops and malt …	*Hopfen und Malz … Schöpfung erhalt´s
The hops calm and harmonise the mood and the hormones, especially during the menopause.	Der Hopfen beruhigt und harmonisiert das Gemüt und die Hormone, besonders natürlich auch in den Wechseljahren.
Hops contain phytohormones that can help with menopausal symptoms. They compensate for the resulting lack of oestrogen.	Im Hopfen sind Phytohormone enthalten, die bei Wechseljahresbeschwerden helfen können. Sie gleichen den entstehenden Östrogenmangel aus.
Hops are one of the most effective herbs for menopausal symptoms.	Der Hopfen ist eines der wirksamsten Heilkräuter bei Wechseljahresbeschwerden.
Hops can be used either as a tea or as a ready-to-use preparation.	Nutzen kann man den Hopfen entweder als Tee oder als Fertigpräparat.
Hop Tea	Hopfentee
Take two teaspoons of hop blossoms, pour 250 ml of boiling water over them, leave to brew for a quarter of an hour, then strain and drink two cups a day.	Nehmen Sie dazu zwei Teelöffel Hopfenblüten, die Sie mit 250 ml kochendem Wasser übergiessen, eine Viertelstunde ziehen lassen, dann absieben und pro Tag zwei Tassen davon trinken.
*Evening Primrose	*Nachtkerze
Evening primrose oil contains oestrogen-like plant hormones that can be taken as a tea. Such a tea also relieves menopausal symptoms.	Das Nachtkerzenöl enthält östrogenartig wirkende pflanzliche Hormone, die man als Tee zu sich nehmen kann. Solch ein Tee lindert ebenfalls Wechseljahresbeschwerden.
It is best to use evening primrose leaves for the tea. They can be poured over fresh or dried. The time to collect these leaves is from June to October.	Für den Tee verwendet man am besten die Blätter der Nachtkerze. Man kann sie direkt frisch oder getrocknet übergiessen. Die Sammelzeit für diese Blätter liegt von Juni bis Oktober.
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*Lemon Balm for Menopausal Symptoms	*Melisse bei Wechseljahresbeschwerden
Lemon balm is also a popular herb for menopausal symptoms. It helps with sleep disorders and mood swings.	Melisse ist ebenfalls eine beliebte Heilpflanze in den Wechseljahren. Sie hilft bei Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen.
It is a mild stimulant for tiredness and exhaustion, as it has a balancing effect on the nerves. Lemon balm is available as tea, tincture, oil or dragées.	Bei Müdigkeit und Erschöpfung hilft sie leicht anregend, da sie ausgleichend auf die Nerven wirkt. Melisse ist als Tee, Tinktur, Öl oder Dragees erhältlich.
Melissa Tea	Melissentee
Take three teaspoons of lemon balm leaves, add them to 250 ml of boiling water, steep for 5 minutes, then strain. Drink three cups a day for several weeks.	Nehmen Sie drei Teelöffel Melissenblätter, die Sie in 250 ml kochendes Wasser geben, 5 Minuten ziehen lassen, dann absieben. Über mehrere Wochen pro Tag drei Tassen trinken.
Being a true human being:	Wahrer Mensch sein
The best a human	Das Beste, was der
being may strive	Mensch erstreben
for is to be a	kann, ist wahrer
true human being.	Mensch zu sein.
SSSC, 18th January 2011	SSSC, 18. Januar 2011
23:40 hrs, Billy	23.40 h, Billy
*Rosemary	*Rosmarin
Rosemary has a stimulating effect, especially on the circulation, nerves and bile.	Rosmarin wirkt anregend, besonders auf den Kreislauf, die Nerven und die Galle.
Rosemary has an estrogen-like effect. It helps with menstrual disorders in the premenopause. Rosemary also helps against nervousness, low blood pressure and general fatigue.	Rosmarin hat eine östrogenähnliche Wirkung. Es hilft bei Menstruationsstörungen in der Prämenopause. Zudem hilft Rosmarin gegen Nervosität, gegen niedrigen Blutdruck und bei allgemeiner Abgeschlagenheit.
Rosemary Tea	Rosmarintee
Take a teaspoon of rosemary leaves, pour 250 ml of cold water over it and bring to the boil, then strain and drink 1 cup of this tea in the morning and 1 cup at noon, if necessary.	Nehmen Sie dazu einen Teelöffel Rosmarinblätter, die Sie mit 250 ml kaltem Wasser übergiessen und dann aufkochen, dann absieben und bei Bedarf am Morgen und zu Mittag je 1 Tasse von diesem Tee trinken.
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*Ginseng for Age-related Symptoms	*Ginseng gegen Altersbeschwerden
Ginseng is already known as an herb for old age, but it also has an oestrogen-like effect that can be used during the menopause.	Ginseng ist ja an sich schon als Kraut für das Alter bekannt, es hat aber auch eine östrogenartige Wirkung, die man sich in den Wechseljahren zu Nutze machen kann.
However, this is not yet scientifically proven. Ginseng is said to help with general age-related complaints and hot flushes.	Dies ist allerdings wissenschaftlich noch nicht bewiesen. So soll Ginseng bei allgemeinen Altersbeschwerden und Hitzewallungen helfen.
*Sweet Clover	*Steinklee
Sweet clover helps with circulatory problems and weak blood vessels. Sweet clover relieves cramps and has a calming effect.	Der Steinklee hilft bei Durchblutungsstörungen und bei schwachen Gefässen. Steinklee löst Krämpfe und hat eine beruhigende Wirkung.
During the menopause, sweet clover can therefore be used for sleep problems, e.g. as a tea or also as a ready-to-use preparation.	Während der Wechseljahre kann man den Steinklee deshalb bei Schlafproblemen anwenden, z.B. als Tee oder auch als Fertigpräparat.
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Hot flashes and sweats can make a night's sleep a nightmare.	Hitzewallungen und Schweissausbrüche können die Nachtruhe zum Albtraum machen.
To get a good night's sleep, you should keep to the rhythm set by your biorhythm:	Um gut schlafen zu können, sollten Sie sich an den Takt halten, den Ihnen Ihr Biorhythmus vorgibt:
Take things slower from 8 o'clock in the evening onwards, and do not plan any more strenuous, exciting things. The best way to end the day is with sweet idleness.	Gehen Sie ab 20 Uhr alles langsamer an, und planen Sie keine anstrengenden, aufregenden Dinge mehr. Am besten lassen Sie den Tag mit süssem Nichtstun ausklingen.
These simple rules will ensure a restful night:	Diese einfachen Regeln sorgen für eine geruhsame Nacht:
wide, comfortable bed	breites, bequemes Bett
a light meal in the early evening	leichte Mahlzeit am frühen Abend
a relaxing sleep ritual with gentle gymnastics or yoga	entspannendes Einschlafritual durch sanfte Gymnastik oder Yoga
a warm foot bath	ein warmes Fussbad
a damp cloth with cooling lavender water	ein feuchtes Tuch mit kühlendem Lavendelwasser
a change of nightgown within easy reach.	ein Nachthemd zum Wechseln in greifbarer Nähe.
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Recipe for a Menopausal Tea	Rezept für einen Wechseljahres-Tee
Take 20 g each of hop cones, red clover flowers, evening primrose flowers and sage.	Nehmen Sie dazu je 20 g Hopfendolden, Rotkleeblüten, Nachtkerzenblüten und Salbei.
Mix everything well and take 2 teaspoons for a cup of tea. Drink 3 cups per day.	Alles gut mischen und 2 Teelöffel für eine Tasse Tee nehmen. 3 Tassen pro Tag trinken.
This tea relieves all kinds of menopausal symptoms, has a soothing effect and balances the oestrogen level.	Dieser Tee lindert allerlei Wechseljahresbeschwerden, wirkt wohltuend und gleicht den Östrogenspiegel aus.
Hot flushes during the Menopause: When to see a doctor	Hitzewallungen in den Wechseljahren: Wann Sie zum Arzt gehen sollten
Hot flushes are annoying and can make everyday life difficult for women. However, you can reduce the symptoms of the menopause with the above tips and the healing power of nature, and sometimes even fight them for good.	Hitzewallungen sind lästig und können Frauen den Alltag erschweren. Allerdings können Sie die Symptome der Wechseljahre mit den oben genannten Tipps und der Heilkraft der Natur mindern und teils sogar endgültig bekämpfen.
It is important that you learn to be patient with yourself and still see the hot flashes as a natural part of our ageing process.	Es ist wichtig, dass Sie hierbei lernen, geduldig mit sich selbst zu sein und die Hitzeschübe trotzdem als einen natürlichen Bestandteil unseres Alterungsprozesses ansehen.
However, if you cannot control the symptoms of the menopause with natural herbs from nature and if they are too much of a complaint in your everyday life, you should consult a doctor and ask for advice.	Sollten Sie die Symptome der Wechseljahre allerdings nicht mit den natürlichen Heilkräutern aus der Natur in den Griff bekommen und stellen Sie eine zu grosse Beschwerde im Alltag dar, sollten Sie einen Arzt aufsuchen und um Rat fragen.
Source: https://alpenschau.com/2019/05/23/heilkraeuter-wechseljahre-mit-der-heilkraft-der-natur-gegen-hot-flushes/	Quelle: https://alpenschau.com/2019/05/23/heilkraeuter-wechseljahre-mit-der-heilkraft-der-natur-gegen-hitzewallungen/
Searching and waiting:	Suchen und warten
Only all those human	Glücklich können sich
beings may consider	nur alle jene Menschen
themselves fortunate	schätzen, die reichlich
who can effectuate substantially	wirken können und die
and who don't waste	ihr Leben nicht mit
their life with senseless	sinnlosem Suchen und
searching and waiting.	Warten vergeuden.
SSSC, 4th April 2011	SSSC, 4. April 2011
22:33 hrs, Billy	22.33 h, Billy
Spreading of the Correct Peace Symbol	Verbreitung des richtigen Friedenssymbols
The wrong peace symbol – the globally widespread “death rune” which has been fabricated from the Celtic Futhark runes or inverted Algiz rune – is the actual embodiment/quintessence of negative influences and evokes destructive swinging-waves regarding unpeace and hatred, revenge, vice, addictions and bondage, because for many human beings the “death rune” means reminiscence (memories) of the Nazi era, of death and ruin as well as ambitions concerning war, terror, destruction of human achievements, livelihoods as well as global evil unpeace. Therefore, it is of the utmost necessity that the wrong peace symbol, the “death rune”, disappears from the world and that the ur- ancient and correct peace symbol is spread and made known all-over the world, because its central elements reflect peace, freedom, harmony, strengthening of the life power, protection, growth and wisdom, have a constructive and strongly soothing effect, and help peaceful-positive swinging-waves to break through. Therefore, we appeal to all FIGU members, all FIGU-Interessengruppen, Studien- and Landesgruppen as well to all reasonable human beings, who are honestly striving for peace, freedom, harmony, fairness, knowledge and evolution, to do, and give, their best to spread the correct peace symbol worldwide and to bring forth clarification about the dangerous and destructive use of the “death rune”, which in memory of the Nazi crimes collectively furthers deterioration and neglect of character-"ausartung" and terribleness in the reflecting and striving of the human being, as this is still being extremely carried on after the end of the last world war 1939–1945 until the current time.	Das falsche Friedenssymbol – die heute weltweit verbreitete sogenannte ‹Todesrune›, die aus den keltischen Futhark-Runen resp. der umgedrehten Algiz-Rune fabriziert wurde – ist der eigentliche Inbegriff negativer Einflüsse und schafft zerstörerische Schwingungen hinsichtlich Unfrieden, Fehden und Hass, Rache, Laster, Süchte und Hörigkeit, denn die ‹Todesrune› bedeutet für viele Menschen Reminiszenzen an die NAZI-Zeit, an Tod und Verderben, wie aber auch Ambitionen in bezug auf Kriege, Terror, Zerstörungen vieler menschlicher Errungenschaften und allen notwendigen Lebensgrundlagen jeder Art und weltweit Unfrieden. Es Ist wirklich dringlichst notwendig, dass die ‹Todesrune› als falschen Friedenssymbol, das Unfrieden und Unruhe schafft, völlig aus der Erdenwelt verschwindet und dadurch das uralte sowie richtige Peacesymbol auf der ganzen Erde verbreitet und weltbekannt gemacht wird, dessen zentrale Elemente Frieden, Freiheit, Harmonie, Stärkung der Lebenskraft, Schutz, Wachstum und Weisheit reflektieren, aufbauend wirken und sehr besänftigend und friedlich-positiven Schwingungen zum Durchbruch verhelfen, die effectiv Frieden, Freiheit und Harmonie vermitteln können! Wir wenden uns deshalb an alle vernünftigen Menschen der Erde, an alle FIGU-Interessengruppen, FIGU-Studiengruppen und FIGU-Landesgruppen und damit an alle vernünftigen und ehrlich nach Frieden, Freiheit, Harmonie, Gerechtigkeit, Wissen und Evolution strebenden Menschen, ihr Bestes zu tun und zu geben, um das richtige Friedenssymbol weltweit zu verbreiten und Aufklärung zu schaffen über die gefährliche und destruktive Verwendung der ‹Todesrune›, die in Erinnerung an die NAZI-Verbrechen kollektiv im Sinnen und Trachten der Menschen Charakterverlotterung, Ausartung und Unheil fördert, wie das leider auch nach dem Ende des letzten Weltkrieges 1939–1945 extrem bis in die heutige Zeit hineingetragen wird.

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FIGU-Ratgeber 9 PDF (FIGU Switzerland)